Reisefieber – jak sobie radzić ze stresem przed podróżą


Reisefieber to lęk, także lęk czy poddenerwowanie przed podróżą, które często jest nieświadome. Jak sobie radzić ze stresem przed podróżą?

Strach przed podróżowaniem dosięga każdego z nas, jednych w większym,  innych w mniejszym stopniu. Związany może być może z takimi syndromami jak ogólne poddenerwowanie, problemy ze snem oraz zasypianiem. Bywa, że przed podróżą zabiera nam radość ze zbliżających się wakacji.

Niekiedy nasza psychika – podświadomość zaczyna dominować nad naszym ciałem, a gdy strach przed podróżowaniem czy wyjazdem wakacyjnym jest zakorzeniony głęboko w naszej psychice może wpływać na zmiany fizjologiczne naszego organizmu. Mogą pojawić się nie tylko takie stany jak kłopoty z zasypianiem, ale mogą pojawić się nawet takie reakcje na nieuświadomiony stres przed podróżą jak silne bóle głowy bądź biegunka.

Chociaż może brzmi to dziwnie, jeśli lęk przed podróżą ma łagodny przebieg, może mieć również pozytywne skutki, jak na przykład wpłynąć na lepsze przygotowanie się do zbliżającej się podróży. Więc dzięki temu że odczuwamy zaniepokojenie podróżą staramy się znaleźć więcej informacji na temat miejsca w którym będziemy przebywać, sposobów poruszania się czy ewentualnych zagrożeń jakie mogą na nas czekać na miejscu. Możemy się więc lepiej przygotować do wakacji, a dzięki temu uniknąć na miejscu wielu niebezpiecznych sytuacji.

Jeśli jednak lęk przed wakacjami przed wyjazdem na wakacje przybiera silną postać, wówczas musimy nauczyć się z nim radzić. Nie ma na to żadnych psychologicznych magicznych sztuczek, nie ma również na to skutecznej pomocy farmakologicznej. Najlepszym sposobem jest uczenie się panowania nad swoimi emocjami i swoim ciałem a także uczenie się różnego rodzaju technik redukujących stres.

Fachowa pomoc psychologiczna w większości przypadków nie jest potrzebna, jednak może być niezbędna w takich sytuacjach gdy zwykły strach przed podróżą przerodzi się w fobię. Wówczas pomoc psychologa jest najlepszym, jeśli nie jedynym sposobem walki z fobią. W takich sytuacjach najlepiej jest skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej doświadczonego psychologa.

Materiał powstał przy współudziale psycholog Marty Jastrzębowskiej z Olsztyna – www.martajastrzebowska.com

Używamy plików cookies w celach funkcjonalnych i statystycznych. View more
Cookies settings
Akceptuję
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Polityka prywatności i Cookies.

1. Dane osobowe klientów będą przetwarzane przez Strony internetowe Paweł Jabłoński zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2016 r., poz.922) oraz z ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. z 2017 r., poz. 1219 ze zm.), a także z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzanie o ochronie danych) (Dz.Urz.UE.L. Nr 119, str. 1) – zwane dalej RODO (stosowane wraz z nowymi przepisami krajowymi od 25.05.2018 r.). 2. Administratorem danych osobowych klientów jest firma Strony internetowe Paweł Jabłoński, Aleja Przyjaciół 39/20 10-147 Olsztyn, NIP 7393182414, zwany w dalszej części Polityki Prywatności jako Administrator. 3. Celem przetwarzania i wykorzystania danych przez Administratora jest: a) umożliwienie Użytkownikowi korzystania z usług i ich realizacji, w tym obsługa zapytań mailowych; b) realizacja wysyłki newslettera, jeżeli Użytkownik wyraził odrębną zgodę na wykorzystanie danych w celach marketingowych i na otrzymywanie newslettera, przy czym Użytkownik może w każdej chwili zrezygnować z opcji otrzymywania tego typu wiadomości; c) marketing – w celu lepszego dopasowania reklam do preferencji Użytkowników, 4. Administrator ma prawo do przekazywania danych swoich Użytkowników w sytuacjach, kiedy będzie to niezbędne do wykonania umowy zawartej z Użytkownikiem oraz realizacji zobowiązań wobec Użytkowników, będzie w takiej sytuacji przekazywać dane osobowe: a) osobom upoważnionym przez Administratora do obsługi Użytkownika i realizacji dla niego usług; b) organom publicznym, które na mocy prawa mogą żądać od Administratora wydania danych osobowych Użytkownika; c) bankom i jednostkom realizującym płatności online. 5. Dane Użytkowników będą przechowywane przez Administratora przez cały okres świadczenia przez Strony internetowe Paweł Jabłoński usług na rzecz Użytkownika.< Ponadto dane Użytkownika będą przechowywane ze względu na obowiązki księgowe i podatkowe przez czas ich trwania oraz ze względów bezpieczeństwa prawnego, do momentu przedawnienia ewentualnych roszczeń. 6. Administrator stosuje odpowiednie środki techniczne i organizacyjne, które zapewniają ochronę przetwarzanych danych oraz sprawuje stałą kontrolę nad procesami przetwarzania danych w celu ich ochrony. Przechowywanie ma miejsce na zabezpieczonych serwerach w zakresie i celu niezbędnym do nawiązania, ukształtowania treści Umowy, zmiany bądź jej rozwiązania oraz prawidłowej realizacji Usług świadczonych drogą elektroniczną. 7. Prawa Użytkownika: a) uzyskanie informacji, w jakim zakresie i w jaki sposób Administrator przetwarza dane Użytkownika, b) edycja, kontrola i uzupełnianie danych oraz ich usunięcie, c) wycofanie zgody na przetwarzanie danych Użytkownika w każdym momencie, d) w przypadku stwierdzenia przez Użytkownika, że przetwarzane przez Administratora dane naruszają jego prawa, Użytkownik ma możliwość skontaktowania się z Administratorem w celu wyjaśnienia, e) Użytkownikowi przysługuje także prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego – PUODO z siedzibą w Warszawie przy ul. Stawki 2, gdy uzna, iż przetwarzanie przez Administratora danych osobowych narusza przepis o ochronie danych osobowych.

Wykorzystanie plików Cookies

Ciasteczka (ang. cookies) to zbiór niewielkich informacji wysyłanych i zapisywanych na urządzeniu użytkownika. Używane są w celu dostosowania strony, panelu, usług oferowanych przez Strony internetowe Paweł Jabłoński do preferencji użytkownika oraz gromadzenia danych statystycznych. Serwis używa plików Cookies w celu: 1. poprawienia funkcjonalności strony internetowej; 2. poprawienia szybkości działania strony internetowej; 3. dopasowania treści do oczekiwań i zainteresowań użytkowników; 4. zbieraniu anonimowych zagregowanych statystyk przeglądania artykułów i produktów na stronach serwisu 5. wyświetlania zoptymalizowanych treści reklamowych. Wykorzystując pliki Cookies serwis nigdy nie identyfikuje tożsamości użytkowników na podstawie danych przechowywanych w tych plikach. Przeglądarka internetowa umożliwia zmianę ustawień zapisywania plików Cookies lub usunięcie zapisanych plików.     Data ostatniej modyfikacji: 25.05.2018
Save settings
Cookies settings